mitete葉酸サプリの産後に飲んだ効果はどう？
ようやく出産を終えて元気な赤ちゃんにほっと一安心。
葉酸サプリを飲むのもひと段落といったところですが、実は産後も授乳期は続けた方がいいです。
特に産後すぐは体力が消耗しているのでサプリからも栄養をとって回復したいところです。
そしておいしい母乳には葉酸が必要ですし授乳期の赤ちゃんの健康のためには母体もしっかり栄養をとる必要があります。
産後のmitete葉酸サプリの飲み方は？
産後は妊娠期のように多くの葉酸は必要ではありません。
授乳中に必要な葉酸は１日あたり100μグラムになります。
mitete葉酸サプリは１錠あたり100μグラムの葉酸が配合されているので丁度1日1錠摂ればいい計算になります。
実際の私の産後のmitete葉酸の効果は？
mitete葉酸のおかげか健康な赤ちゃんを出産できました＾＾
産後は本当に眠れないし特に初めての出産だと分からないことだらけでストレスもひどいです。
私はひどい肩こりと肌荒れに悩まされました＾＾；
入院中はバタバタしてmitete葉酸サプリを飲むのを忘れていたんですが、退院後また飲み始めると体調も安定してきました。
サプリ以外の要因もあるかもしれませんが、疲労が多い産後こそ大事だと思いました。
1日1錠で楽になったしこれらかも授乳中はmitete葉酸を続けていこうと思います。
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